7 exercices pour travailler sa condition physique pendant la détente

Antoinette Delylle et Guy Bessat en dédicace au Jumping de Bordeaux

L'équitation, c'est un sport! Pas question d'invoquer le manque de temps. Rencontré au stand de la librairie Mollat au Jumping de Bordeaux, Guy Bessat, préparateur physique, auteur de "Le cavalier, ce sportif qui s'ignore tant" (auto édition) en est persuadé. La condition physique est la clé de la réussite. Et de proposer 7 exercices à faire l'un après l'autre,  3 fois, en tenant la position 6 à 8 secondes pendant que le cheval s'échauffe.

1. Prenez conscience que vous êtes capable de reculer la nuque sans vous crisper. Conséquence : votre regard monte.
2. Redressez votre dos dans l'axe du cheval y compris dans les tournants. 
3. Contractez légèrement les abdominaux. Votre bassin va se retroverser. Vous sentirez bien les points sur lesquels vous vous positionnez dans votre selle.
4. Relâchez vos épaules. Cela doit se voir jusque dans vos mains. 
5. Enlevez vos étriers. Assouplissez les chevilles : flexions, extensions, rotations. A faire dans les deux sens.
6. Travaillez vos adducteurs en serrant légèrement vos genoux contre le cheval. Puis descendez la jambe par les talons en désirant l'intérieur des cuisses et des genoux.
7. Au pas, remplissez vos poumons d'air et expirez longuement. Au trot et au galop, synchroniser votre respiration avec celle du cheval.

Ces exercices d'étirements et de renforcements posturaux ne prennent que quelques minutes mais, répétés tous les jours, ilss sont particulièrement efficaces!

A lire également : "L'entraînement du couple cheval de sport/cavalier" par Guy Bessat et Patrick Galloux édité par l'IFCE
Contact : bessatguy@gmail.com

Ces chevaux qui se servent d'un ordinateur!

Les chevaux ont des capacités d'apprentissage étonnantes

Très vite, les chevaux parviennent à utiliser un ordinateur! Ils sont capables de pointer leurs bouts du nez sur un écran tactile pour trouver des bonnes réponses et obtenir des récompenses. L'éthologue Sophie Barreau en a fait l'incroyable expérience. En 2014, elle est allée au Japon pour collaborer avec Masai Tomonaga, primatologue à l'université de Tokyo, pour travailler sur les capacités visuelles des chevaux et celles des chimpanzés. Les trois chevaux Tomas, Ponzi et Nemo parvenaient à différencier des cercles selon leur taille et faire la distinction entre deux dominos en fonction du nombre de ronds qu'ils contenaient.

Ils apprécient la récompense mais cherchent aussi la reconnaissance

"Le plus intéressant, c'est que les chevaux tout comme les chimpanzés ne travaillaient pas uniquement en vue d'une friandise, raconte Sophie Barreau. Ils cherchaient de la reconnaissance, ressentaient de la fierté à réussir, se montraient sensibles aux expressions de leur interlocuteur". 

Sophie Barreau poursuit ses recherches à l'Ecole Blondeau où, dans le cadre du programme Chevaleduc avec Jocelyne Porcher, directrice de l'INRA de Montpellier et la région Normandie, elle suit et filme toutes les étapes de l'apprentissage d'une centaine de chevaux avec Nicolas Blondeau. "Nous étudions les interactions entre le cheval et l'homme dans le cadre du travail", explique-t-elle.

Pour en savoir plus, lisez mon dernier article dans Cheval Pratique de février.

Les chevaux s'engagent dans leur travail quand ils comprennent les objectifs

A lire dans Cheval Pratique de février

Lien pour le programme de recherches de l'école Blondeau